Charlotte Enligt Ducan - Recept Med Foto

Innehållsförteckning:

Charlotte Enligt Ducan - Recept Med Foto
Charlotte Enligt Ducan - Recept Med Foto

Video: Charlotte Enligt Ducan - Recept Med Foto

Video: Charlotte Enligt Ducan - Recept Med Foto
Video: Диетический торт "Черепашка". Диета Дюкана 2024, Mars
Anonim

Bantning är inte en anledning att förneka dig själv en söt tand. Jag föreslår till exempel ett mycket enkelt alternativ för att tillverka en aptitretande Dukan charlotte med zucchini. Kombinationen är ovanlig, men läcker!

Matlagningsbeskrivning:

1. Så, först separerar vi de vita från äggulorna. Vi tar bort proteinerna för att stå i kylen.

2. Tillsätt sockerersättningen till äggulorna, slå allt ihop. Tillsätt nu 1 matsked kefir.

3. Låt oss ersätta mjöl. För att göra detta, blanda: havrekli, mjölkpulver, stärkelse, isolera med gluten och bakpulver. Tillsätt denna torra blandning till äggblandningen. Blanda väl.

4. Jag skar äpplen så här: del - i skivor och del - i kuber. Lägg några av dem på botten av bakplattan (jag använder en silikon, det här är mest bekvämt).

5. Nu får vi ekorrarna som väntar på oss i kylen. Slå dem tills stabila toppar. Tillsätt citronsyra (eller koncentrat) + 2 ofullständiga teskedar (eller 2 uppmätta) sötningsmedel.

6. Blanda den beredda proteinmassan mycket, mycket försiktigt i den tidigare knådade degen.

7. Häll äpplen i en form med hälften av den totala mängden deg. Lägg resten på toppen. Nu fyller vi dem med den andra halvan av degen.

8. Stek i ugnen vid 180 grader i cirka 25-30 minuter. Och om du lagar mat i en multicooker, i "Bakning" -läge - 40 minuter.

Det är hela receptet för att laga Dukan charlotte. Bon aptit och framgångsrik viktminskning!

Syfte: För ett eftermiddags mellanmål

Huvudingrediens: Grönsaker / Zucchinidisk

: Bakning / Charlotte

Diet: Dietmat

Ingredienser:

  • Isolera - 1 Art. skeden
  • Gluten - 1 Art. skeden
  • Majsstärkelse - 2 msk skedar
  • Havrekli - 1 msk. skeden
  • Skummjölkspulver - 3 msk. skedar
  • Ägg - 3 delar
  • Bakpulver - 1 msk. skeden
  • Citronsyra - För att smaka (jag har ett flytande koncentrat, jag använde en hel del)
  • Sockerersättare - Efter smak (2 skopor - för äpplen, resten i degen)
  • Äpplen - 3 delar
  • Kefir - 1 Art. skeden

Portioner: 1

Rekommenderas: