Många vet om sparrisens fördelaktiga egenskaper från första hand, så i det här receptet kommer jag att berätta hur man lagar vit sparris i ugnen utan mycket svårighet och med fördel för dig. Och du kommer ihåg.
Matlagningsbeskrivning:
Den här maträtten kommer att vara ett bra tillskott till din lunch eller middag, och mitt steg-för-steg-recept visar dig hur du lagar vit sparris i ugnen utan besvär och med fördelar för din kropp.
Denna maträtt kommer säkert att uppskattas av de som ser efter sin hälsa och som håller sin form. Förresten, som ett extra protein, kommer denna maträtt perfekt att komplettera en bit kokt eller bakad kalkon.
Smaklig måltid!
Syfte: Till lunch / till middag / snabbt
Huvudingrediens: Grönsaker /
Sparrisrätt: Biverkningar
Kosthold: Dietmat / Vegetarisk mat
Ingredienser:
- Vit sparris - 1 grupp
- Olivolja - 2 msk. skedar
- Provencal örter - 1,5 teskedar
- Salt - 1/4 tesked
- Malt svartpeppar - 1/8 tesked
Portioner: 4
Hur man lagar vit sparris i ugnen
1 Värm ugnen till 200 grader. 2 Tvätta och skala sparris, skär bort 3 cm i botten. 3 Överför sparris till en serveringsfat och pensla med olivolja. Strö på örter, salt och peppar. 4 Stek i en förvärmd ugn i cirka 20 minuter.