Om du funderar på hur du gör en vegetarisk frukost och behöver intressanta idéer är detta recept för dig. Hjärtlig gröt kompletterad med färska bär och frukter är hälsosam och välsmakande.
Matlagningsbeskrivning:
Quinoa väljs som bas, men du kan använda vilken som helst av dina favorit spannmål. Det är bättre att laga den på kvällen, för att inte slösa bort tid på morgonen, den är vanligtvis katastrofalt liten:) För arom och smak tillsätts kanel, men om du inte gillar det, uteslut det. Ett enkelt och förståeligt recept kommer definitivt inte att vara överflödigt i den kulinariska spargrisen.
Syfte: Till frukost / Piskning
Huvudingrediens: Frukt / Bär / Spannmål / Quinoadisk
: Varma rätter / Gröt
Kost: Vegetarisk mat
Ingredienser:
- Quinoa - 3/4 glas
- Bär eller frukt - 1 glas
- Mandelmjölk - 1/2 kopp
- Kokosolja - 1 tesked
- Kanel - 1 tesked
- Stevia - Att smaka (eller något annat sötningsmedel)
Portioner: 2
Hur man gör en vegetarisk frukost
1. Det här är de ljusa och läckra ingredienserna. 2. Skölj quinoa på kvällen, täck med vatten med 1 till 2 och bränn upp. Efter kokning, koka i cirka 20 minuter tills de är mjuka. Kyl gröt och kyl. 3. På morgonen värms spannmålen i mikrovågsugnen, tillsätt kanel, kokosnötsolja, stevia. 4. Lägg bär och frukt i en tallrik, tillsätt mandelmjölk och din vegetariska frukost är redo att serveras. Smaklig måltid!