Frukost För Vegetarianer - Steg För Steg Recept Med Foton

Innehållsförteckning:

Frukost För Vegetarianer - Steg För Steg Recept Med Foton
Frukost För Vegetarianer - Steg För Steg Recept Med Foton

Video: Frukost För Vegetarianer - Steg För Steg Recept Med Foton

Video: Frukost För Vegetarianer - Steg För Steg Recept Med Foton
Video: Mat För Latmaskar - 3 Enkla Frukostar Du Kan Laga 2024, Mars
Anonim

Om du funderar på hur du gör en vegetarisk frukost och behöver intressanta idéer är detta recept för dig. Hjärtlig gröt kompletterad med färska bär och frukter är hälsosam och välsmakande.

Matlagningsbeskrivning:

Quinoa väljs som bas, men du kan använda vilken som helst av dina favorit spannmål. Det är bättre att laga den på kvällen, för att inte slösa bort tid på morgonen, den är vanligtvis katastrofalt liten:) För arom och smak tillsätts kanel, men om du inte gillar det, uteslut det. Ett enkelt och förståeligt recept kommer definitivt inte att vara överflödigt i den kulinariska spargrisen.

Syfte: Till frukost / Piskning

Huvudingrediens: Frukt / Bär / Spannmål / Quinoadisk

: Varma rätter / Gröt

Kost: Vegetarisk mat

Ingredienser:

  • Quinoa - 3/4 glas
  • Bär eller frukt - 1 glas
  • Mandelmjölk - 1/2 kopp
  • Kokosolja - 1 tesked
  • Kanel - 1 tesked
  • Stevia - Att smaka (eller något annat sötningsmedel)

Portioner: 2

Hur man gör en vegetarisk frukost

1. Det här är de ljusa och läckra ingredienserna. 2. Skölj quinoa på kvällen, täck med vatten med 1 till 2 och bränn upp. Efter kokning, koka i cirka 20 minuter tills de är mjuka. Kyl gröt och kyl. 3. På morgonen värms spannmålen i mikrovågsugnen, tillsätt kanel, kokosnötsolja, stevia. 4. Lägg bär och frukt i en tallrik, tillsätt mandelmjölk och din vegetariska frukost är redo att serveras. Smaklig måltid!

Rekommenderas: